Céphalée de tension
La céphalée de tension est la cause la plus fréquente de mal de tête. Elle se traduit souvent par une sensation de casque ou d'étau, fréquemment entretenue par le stress, la fatigue et les tensions musculaires cervicales.
Au cabinet, nous associons la kinésithérapie musculosquelettique et la psychomotricité pour une prise en charge globale et une efficacité sur le long terme.
Publie le Sept. 15, 2026
Comment gérer le stress de la rentrée scolaire ?
Comme Léo et sa maman dans notre BD du jour, il est tout à fait normal de ressentir un peu d'appréhension (parents comme enfants !). Pour aborder cette étape en toute sérénité, voici mes 3 conseils clés :
1️⃣ L’organisation avant tout : Réadaptez le rythme de sommeil en douceur. Un enfant reposé, c'est un enfant qui gère beaucoup mieux ses émotions ! 😴
2️⃣ On booste la motivation : Ravivez les bons souvenirs de l'école. Parlez des copains, des jeux à la récréation et de la joie d'apprendre de nouvelles choses. 👫
3️⃣ On respire : Instaurez un petit rituel "zen" de quelques minutes par jour en famille. On s'arrête, on gonfle le ventre, et on souffle calmement pour évacuer les tensions. 🧘♀️
Malgré ces astuces, le stress de la rentrée reste trop lourd à porter pour vous ou votre enfant ? Ne laissez pas l'anxiété s'installer.
💬 Je suis là pour vous accompagner. Prenons le temps d'en discuter lors d'une séance pour démarrer l'année du bon pied !
Publie le Aug. 19, 2026
Plagiocéphalie & Torticolis : La kinésithérapie, 1ère intention!
Votre bébé présente une tête plate ou tourne toujours la tête du même côté ?
La kinésithérapie est l'intervention de première référence pour l'accompagner activement.
Comment nous intervenons :
🔄 Gain de mobilité : Réduction du torticolis par des étirements et mobilisations douces.
🤸 Stimulation motrice : Encouragement du temps sur le ventre (tummy time) et éveil postural.
👨👩👧 Conseils aux parents : Postures, aménagement des jeux et repositionnement.
Publie le Aug. 14, 2026
Stimuler la motricité du visage et le langage de votre enfant !
🦁 Parents, et si l’apprentissage du langage commençait par le mouvement et le jeu ? En tant que kinésithérapeute et psychomotricienne, je constate chaque jour à quel point le tonus musculaire du visage, la conscience corporelle et les grimaces jouent un rôle clé dans la préparation à la parole ! Pour vous aider à accompagner votre enfant à la maison, j'ai créé cette affiche exclusive : 16 exercices ludiques de motricité orofaciale (le lion, le poisson, le serpent…) à faire ensemble devant le miroir. ⏱️ 5 minutes de jeu quotidien suffisent pour éveiller les muscles des lèvres, de la langue et des joues tout en renforçant le plaisir d'échanger. #Psychomotricité #KinésithérapiePédiatrique #DéveloppementEnfant #MotricitéOrofaciale #LangageEtMouvement #AliceNamèche #Parentalité
Publie le July 31, 2026